S’adresse à :

• L’athlète de haut niveau qui veut performer en compétition
• Le sportif engagé qui veut performer lors d’un défi
• L’individu qui désire se mettre en forme pour la première fois ou qui a eu des échecs répétés
• Les équipes sportives qui veulent augmenter leur performance et leur motivation

Comment?

Élaboration d’un plan d’évaluation des besoins de la personne ou de l’équipe à l’aide :

• D’entrevues
• Établissement d’un profil de performance
• Observations pendant l’entrainement et pendant la compétition
• Utilisation de questionnaires d’évaluation

Selon les résultats de l’évaluation, les habiletés sur lesquels nous travaillons sont :

• L’établissement de buts précis
• Le degré d’engagement
• La confiance en soi et en ses habiletés
• La gestion du stress
• Le contrôle de la peur et des autres émotions
• La maîtrise de la relaxation
• La maîtrise de l’activation
• L’imagerie
• La pratique mentale
• La concentration
• Le contrôle des distractions
• La planification des compétitions / défis

Comment travaille-t-on pour améliorer ces habiletés :

• Consultations en cabinet
• Enseignement de techniques mentales, répétés par le sportif durant l’entrainement et utilisés en compétition
• Enseignement de routines, répétés par la personne durant l’entrainement et utilisés en compétition
• Plan d’entraînement mental
• Mesure de la progression de façon épisodique